Smoothie bowl fruits rouges-lait d’amande

Pour attaquer 2021 en mode detox et health, je vous propose un petit déjeuner plein de vitamines.

Les ingrédients 

• 175 g de fruits rouges congelé
• 20 cl de lait d’amande 
• 1 cuil. à café de sucre en poudre (facultatif)
• 20 g de flocons d’avoine
• 1 cuil. à café de graines de tournesol
• si vous avez, vous pouvez y ajouter des noix de macadamia, des flocons de riz 

Les étapes de préparation

1. Placez les frhits rouges encore surgelées dans le bol d’un mixeur avec le lait d’amande, le sucre et les flocons d’avoine. Mixez à pleine puissance pour obtenir un smoothie bien homogène.
2. Versez le smoothie dans un bol puis déposez par-dessus des fruits rouges et les graines de tournesol ( les flocons de riz, les noix de macadamia concassées; ce qui vous fait plaisir) puis dégustez sans attendre.

BONNE ANNÉE 2021

Comments

[Erika Montois]

hummm sa donne tres envie de tester !

Merci du partage !